Categoria: 
Visto: 84 
Autore: Molte persone mi hanno chiesto quale è meglio P90X o infermità mentale. Dal momento che ho completato entrambi individualmente e P90X / allenamento ibrido di follia ho deciso di trascorrere un paio di minuti per dare come migliore di una valutazione di entrambe che potrebbe.
Costruire il muscolo – P90X-si utilizza pesi 5 degli allenamenti tra cui il tiro su barra. Non ci sono pesi utilizzati con follia affatto oltre il vostro peso corporeo.
Intenso Cardio – Insanity – le mani verso il basso vincitore qui. Tutti gli allenamenti Insanity coinvolgere cardio-training, mentre solo la metà degli allenamenti P90X fare.
Allenamento della forza – P90X-si era una stretta ma ho scelto P90X a causa della formazione peso con il cardio. Allenamenti come P90X le gambe & indietro, P90X petto & indietro sono simili a alcuni degli allenamenti di follia ma l’aggiunta di pesi aiutare a costruire più forza.
Flessibilità – P90X – Yoga X, X Stretch e i quasi 10 minuti di stretching per ogni allenamento superiore a base di stretching con follia.
ABS – Insanity – It sembra quasi l’80% di ogni movimento è orientata verso l’area di base negli allenamenti normali non comprese l’allenamento Cardio Ab. P90X ha l’assassino allenamento Ab Ripper X ma follia ha plancia più lavoro e ab messo a fuoco si muove.
P90X sia – Push – perdita di peso e la pazzia vi aiuteranno a perdere peso, se davvero si ottiene a esso.
Tonificazione – Insanity – molto vicino qui ancora una volta come entrambi gli allenamenti si saranno tonificare, ma usando il vostro peso corporeo per la resistenza sarà tonificare qualsiasi massa che si hanno.
Il tempo – Insanity – la maggior parte degli allenamenti con follia sono lunghe meno di 50 minuti, mentre P90X è circa un’ora oltre Ab Ripper X tre volte alla settimana. Se il tempo è un problema poi andare con follia.
Principiante – P90X – Tony Horton ha tre persone in background che vi mostra come modificare ogni mossa dal principiante all’avanzato. L’obiettivo è costruire tua forza per stare al passo con la persona che fa la mossa avanzata.
Avanzato – Insanity – Don’t start pazzia se non siete già in una sorta di forma. Penso di follia come due un pallone da calcio giorno pratiche avvolto in 45 minuti. Sei fondamentalmente cercando di tenere il passo con Shaun T, che è una pista Collegio stelle, facendo salti di potere, squat e push up ad un ritmo di ridicolo.
Varietà – P90X – Yoga, Kenpo e utilizzando un pull up bar sono cose non fatto in follia.
Istruttore:
P90X: allenamento di Tony Horton Insaity 60 giorni: Shaun T
Slogan:
P90X: “fare del tuo meglio e dimenticare il resto!”
Allenamento di 60 giorni di follia: “DIG DEEPER!”
Lunghezza del programma:
P90X: 90 giorni, allenamento giorno Insanity 60:60 giorni
Durata media di allenamento:
P90X: 75 minuti
Insaity 60 allenamento giorno: 45 minuti
Stile:
P90X: Confusione muscolare intenso
Allenamento di 60 giorni di follia: Max Interval Training
Accessori
Se ti piace utilizzare attrezzature fitness per mantenere il vostro interesse salire di livello, P90X potrebbe essere il programma di allenamento per voi. Avrete bisogno di un mento fino bar, una sedia, un insieme di manubri e/o bande e buon esercizio scarpe. Con l’allenamento follia avrete bisogno solo di una coppia davvero buona di croce-formatori e una stuoia di allenamento.
Intensità
Dal momento che il programma di allenamento follia di Shaun T si basa su massimo sforzo cardio intervallo, sarà necessario spostarsi velocemente ed essere pronti a sudare, molto! Il programma di follia è progettato per mantenere il corpo in un costante stato di calorie brucia. E non credo che appena farete saltando jack per 30 minuti, la follia programma sta andando alla costante si sfida al salto in alto, squat giù, spingere fino, salto in alto, fino a quando non può farlo più. P90X invece utilizza più un ritmo più lento (che è ancora piuttosto intenso), ma si concentra sullo sviluppo di formazione e muscolare di peso rispetto a solo calorie brucia.
Nel complesso – P90X – la forza di formazione, varietà e capacità per le persone di qualsiasi livello di forma fisica di essere in grado di saltare dentro ed ottenere grandi risultati in un periodo di 90 giorni messo solo un tantino più lontano di pazzia.
Prezzo:
P90X: Prezzo ufficiale: prezzo Hotdvdshop.com $119.85: $58.07